眼下,小升初、中考、高考都已經結束,學生們終于放假了。有的孩子開始不分晝夜地瘋玩,而有的孩子則被安排全天補習。
其實,暑假有很多有意義的事情可以做,家長不妨和孩子一起探尋最佳“蓄力”方式,讓暑期的價值大大提升。
受訪專家:
中國青少年研究中心少年兒童研究所所長? 孫宏艷
本文作者:生命時報記者 水欣
本期編輯:李爽
4種假期,對號入座
專家介紹,學生暑假主要分為以下4種,先不防對號入座一下,看看你的孩子屬于哪一種吧!
放縱娛樂型
每天晨昏顛倒,晚上通宵追劇打游戲,三餐不規律。
補課壓力型
被父母安排各種網課和培訓補習班,學習計劃滿滿當當。
空虛無聊型
無所事事,缺乏父母朋友陪伴,每天沉迷網絡。
規律豐富型
孩子和家長提前做好了暑期計劃,生活和學習規律,業余生活豐富。
小升初暑假:放松為主,增加運動
小升初孩子的家長都有這樣的心態:一是孩子上中學后,時間會變得緊張,所以趁著暑假要多玩一玩,見見世面;二是暑假要為上初中做準備,提前學點初一的內容。
12歲處于自主能力不足的年齡,家長可以適當幫助孩子規劃暑假,考慮利用暑假,幫助孩子養成獨立的生活習慣,同時培養他們的運動及閱讀興趣,開發多種愛好。具體方法如下:
制訂作息時間表
和孩子商量一起制訂作息時間表,合理規劃學習、娛樂、運動的時間,嚴格遵守,避免在開學前出現假期綜合征。
增加鍛煉時間
12歲正是身體發育的關鍵時期,建議家長多抽時間和孩子一起動起來,比如騎車、打羽毛球、玩籃球等。
拓展眼界和知識
12歲也是好奇心旺盛、探索欲強的時期,家長可多給孩子買些書籍看,擴展知識面。同時,多帶孩子去公園和郊外,親近大自然,感受生活。
中考后暑假:承前啟后,轉變角色
很多家長和孩子熬過了緊張的中考,想放松又擔心接下來的高中學習壓力。補課壓力型、放縱娛樂型的假期是中考后孩子的生活常態,導致很多家庭矛盾沖突不斷。
中考后的暑假有承前啟后的意義,建議孩子和家長可從以下做起。
留出放松時間
考試后留出一段時間,讓孩子適當放松,把緊張的情緒釋放出來。如果中考成績不盡如人意,家長要幫孩子做好考后心理調試,以鼓勵為主,讓孩子重新燃起斗志和自信心。
提前了解高中學習方法
建議孩子在中考后的暑假,對下一階段學習內容,以及高中學習方法有一定了解,學會自行安排學習任務和制訂計劃,培養自主學習習慣。
同時,家長也應幫孩子對學習短板進行查漏補缺,比如數學差可能是方法沒掌握好,要有針對性地幫孩子分析做題方法。
報班尊重孩子意愿
雖然中考后的暑假學習很重要,但并不意味著要把假期過成“第三個學期”。家長為孩子報網課、輔導班要適當,多尊重他們的意愿。
享受現實生活
中國青少年研究中心曾對中小學生網絡沉迷狀況進行研究,結果發現,初二、高一、高二這些年齡段的孩子容易沉迷網絡。
高一高二的網絡沉迷習慣,往往是中考后的暑假養成的,因此建議家長多陪伴孩子,讓他們享受多姿多彩的現實生活,以免沉迷在虛擬世界無法自拔。
高考后暑假:合理安排,放眼未來
高考后,從高壓的學習狀態一下子放空,有了大把的時間放松,很多孩子開始大餐、看劇、游玩,吃喝玩樂多日之后,會進入無所事事的空虛狀態。
“準大學生”剛剛擺脫了高考的巨大壓力,初期可以適當放松,但不能放縱,更不能虛度。
可通過閱讀新生手冊、上網和同校學長學姐交流等方式,提前了解大學生活和專業相關知識,對大學學習和生活提前規劃。
此前因學業忙碌沒進行的興趣愛好,利用暑假可以重拾起來,比如考駕照、學游泳、學烹飪等可以納入日程。參加一些社會實踐,做義工、志愿者,多與社會接觸,為邁入大學生活做些“人際準備”?!?/p>